充実した生活は、健康な身体から。
健康のために欠かせない大切なひとつは
楽しく体を動かすことです。

健康維持のために必要な運動
3つをご存知でしょうか?

これらを“バランスよく”
行うことが大事なんです。

筋力トレーニングは腕立て伏せやスクワット?
有酸素運動はジョギングやウォーキング?
ストレッチは前屈などの柔軟運動?
運動するには正しい知識が必要です。

そんなお悩みは、
スターサップで解決!!

はじめてでも大丈夫?という方のための
8回サポートシステム導入!
2ヶ月間徹底サポート!

スターサップは地域の皆さまの
健康維持に貢献したい、
そんな想いでスタートしました。

心と体の健康をテーマに地域社会、住民の方の健康・維持増進の為に始めたフィットネス事業ですが、とにかく楽しく継続して頂ければと、トレーニングジムでは米国NASAの宇宙飛行士の訓練にも使われた運動生物学をベースに正しい筋力理論に裏付けられ効果が早く柔軟性も得られるノーチラスマシンを導入。スポーツ医学に基づき心肺・循環機能を強化しストレス解消も出来、メンタルフィットネスとしても最適なエアロビクススタジオでは、初心者の方でもすぐリズム感になじめるよう直接、身体から感じることが出来る床音響システムも採用。一般プールはアルカリで塩素臭もきついのですが、当クラブでは髪もパサつかず、お肌に優しい弱酸性のスイミングプールを実現しました。そして何よりも運動があまり好きでなく続けられるかどうか不安な始めての方の為に、トレーナーがマンツーマンでカウンセリングアドバイスを実践する「8回サポートシステム」を導入。2か月間徹底サポートし、継続しやすい楽しい雰囲気を醸し出し、あなたのフィットネスライフを豊富なコミュニケーションとおもてなしのサービスで応援します。

又、身体が歪んでしまうと「自然治癒力」の機能が低下し、肩こり・腰痛・ポッコリお腹etcの症状の原因となってしまいます。悩める原因の骨盤の歪やバランスを正すことで理想が現実に変わります。是非、「骨盤リセット」で歪みを改善しましょう。
ダイエットの秘訣は骨盤にあります。このようにフィットネスがはじめての方、運動が続かない方、成果がなかなか出ない方。是非、スターサップで楽しみながら始めてみませんか!?
スターサップ
総合スポーツクラブ
フィットネス専門だから
他とは内容が違い、楽しめます!

あなたのやりたいこと、
スターサップならできます!

エアロビクス系 プログラム

{効果/脂肪燃焼・心肺機能向上}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
はじめてエアロ 30分 エアロビクスの入門のクラスです。簡単なステップを覚えながら、汗を流すクラスです。
にこにこエアロ 40分 ★★ はじめてエアロに慣れた方にオススメするクラスです。
はつらつエアロ 45分 ★★★ エアロビクスの基本ステップを中心に、脂肪燃焼を目的としたクラスです。「ジャンプ」「走る」は含まれません。
ファイティングエナジー 45分 ★★★ エアロビクスと格闘技のパンチやキックを組み合せた脂肪燃焼を目的としたクラスです。
きたえようエアロ 50分 ★★★ エアロビクスの基本動作に、筋コンディショニングを取り入れ、シェイプアップと体力づくりを行います。
はずむエアロ 50分 ★★★ エアロビクスに慣れてきた方の為のクラスで、「ジャンプ」「走る」動作が含まれます。
はげしいエアロ 60分 ★★★★ 難易度・強度とも高く、ジョギングを中心に内容豊富なクラスです。

ステップ系 プログラム

{効果/脂肪燃焼など}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
はじめてステップ 30分 調整可 ステップ台を利用した昇降運動で膝に無理なく、体力に自信のない方でも大丈夫です。
楽しもう!ステップ 40分 調整可 はじめてステップより昇降運動を増やし、楽しく脂肪燃焼するクラスです。
STEP&
筋コンディショニング
45分 調整可 脂肪燃焼と筋力トレーニングを合わせたクラスです。

格闘技系 プログラム

{効果/脂肪燃焼・ストレス発散}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
グループキック30 30分 格闘技やボクシングの動きを取り入れた心肺機能を高めるクラスです。
グループキック45 45分 ★★
グループキック60 60分 ★★★

バーベル系 プログラム

{効果/筋力向上・基礎代謝量アップ}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
グループパワー30 30分 調整可 音楽に合わせてバーベルを使いながら楽しく筋力トレーニングが出来るクラスです。
グループパワー45 45分 調整可
グループパワー60 60分 調整可

ヨガ・ピラティス系 プログラム

{効果/柔軟性向上・体幹部の筋力アップ}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
グループセンタジー30 30分 どなた様でも ヨガやピラティスの動きを取り入れた心身の鍛錬と健康維持の為のクラスです。
グループセンタジー45 45分
ベーシックヨガ 60分 ストレスによってくずれた心身のバランスを調整するとともに疲労を取り除きます。
キレイヨガ 60分 呼吸を基本とし、全身のあらゆる筋肉を連動した動作でゆっくり動かす事により心身のバランスを整えます。
アンシー’sストレッチヨガ 60分 ヨガに東洋医学の経絡の考え方を取り入れたストレッチで身体の状態を整えます。
リラックスヨガ 60分 呼吸と動きを連動させながら流れるように行うクラスです。

身体調整系 プログラム

{効果/脂肪燃焼・心肺機能向上など}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
カキラ 45分 どなた様でも 肋骨を中心に全身の関節を動かす事で様々な機能改善と効果が得られるエクササイズです。
健美操 45分 東洋医学を基にした健康体操です。呼吸を大切にし、足腰への負担をかけずに動かします。
ボールエクササイズ 30分 大きなゴムボールを使い、身体のバランス(筋力・柔軟性)を整えます。
ボールトレーニング 30分 大きなゴムボールを使い、全身のトレーニングを行います。
ボールエクササイズ+α 45分 大きなゴムボールを使い全身のバランス(筋力・柔軟性)を整えるほか、+αでトレーニングを行います。
やさしいストレッチ 30分 全身の筋肉をゆっくり伸ばし、柔軟性を向上させる事で怪我の防止・疲労回復を目指します。
背筋ピン! 35分 背筋ピンマットを使用し姿勢を改善する事で腰痛・肩こり・股関節痛の症状を緩和します。
青竹ふみふみ 30分 青竹を利用して足のツボを刺激し、疲れやむくみを解消するクラスです。
ラジオ体操 10分 おなじみの音楽に合わせて身体を動かしましょう。
ダンベルチューブ体操 30分 軽いダンベルとトレーニングチューブを使用し全身の筋力トレーニングを行います。
骨盤体操 40分 骨盤まわりのストレッチを中心に行い、身体の機能改善を図るクラスです。

ダンス系 プログラム

{効果/脂肪燃焼・心肺機能向上など}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
チャレンジダンス 40分 どなた様でも 様々なダンスステップをストリート系の音楽に合わせて楽しい振り付けで踊るクラスです。
ZUMBA 40分
45分
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスプログラムです。早いリズムの曲が多くなります。

カルチャー系 プログラム

{効果/心身のリラックス}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
太極拳 45分 どなた様でも ゆっくりとした全身運動で血行を促進させ、ストレスやコリを解消します。

アクアビクス系 プログラム

プールで水に顔をつけずに行うプログラム

{効果/脂肪燃焼・心肺機能向上・筋力アップ}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
はじめてアクア 30分 音楽に合わせて行う水中でのエクササイズアクアビクスの入門クラスです。体力に自信のない方でも大丈夫です。
らくらくアクア 40分 ★★ はじめてアクアに慣れた方で体力アップにオススメのクラスです。
ふみふみアディウ 40分 ★★ ダイエット目的に構築された水中ウォーキングエクササイズです。

オリジナル系 プログラム

プールで水に顔をつけずに楽しめるスターサップオリジナルプログラム

{効果/脂肪燃焼・心肺機能向上・筋力アップ}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
アクアヌー棒 30分 どなた様でも 発泡性の棒を使い、水の抵抗を利用してシェイプアップするクラスです。
アクアボール 20分 どなた様でも ミニボールを使い水の抵抗を利用してシェイプアップするクラスです。
お腹ダイエット 20分 どなた様でも 水中で「走る」「腹部のトレーニング」を最大の目的としたクラスです。

ウォーキング系 プログラム

{効果/脂肪燃焼・下半身筋力アップ}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
水中ウォーキング 20分 どなた様でも 水中での様々な歩き方を紹介するクラスです。

ストレッチ系 プログラム

{効果/柔軟性向上}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
10分間ストレッチ 10分 どなた様でも 水中で体に負担をかける事なく全身を心地よくストレッチするクラスです。

泳法(スイミング)系 プログラム

全く泳がない、泳げない方から4泳法のレベルアップを目指す方まで楽しめます

{効果/泳法習得・心肺機能向上}

プログラム名 時間 レベル 内容のご紹介
はじめてプール 30分 超初心者 水に顔をつける事、潜る、浮くなど水泳の基本を身につけるクラスです。
はじめてクロール 30分 浮く事に慣れた方がクロールの基本動作を身につけるクラスです。
はじめて平泳ぎ 30分 浮く事に慣れた方が平泳ぎの基本動作を身につけるクラスです。
はじめて背泳ぎ 30分 浮く事に慣れた方が背泳ぎの基本動作を身につけるクラスです。
のんびりクロール 30分 ★★ クロールの基本動作に慣れて息継ぎを習得しキレイなフォームを目指します。
はじめてバタフライ 30分 ★★★ クロール・平泳ぎ・背泳ぎのいずれかの2種目が25m以上泳げる方対象です。

★初心者向け ★★中級者向け ★★★上級者向け

初心者サポートNo.1のスターサップで
楽しく快汗運動始めませんか?

スタッフやコーチが優しい!

いつもありがとうございます。私は今までいろんなジムやテニススクールに通った経験があるのですが、スターサップのスタッフの方の対応の違いに驚かされました。他のクラブでは特定の会員とだけ会話するスタッフが多いのですが、ここのスタッフは全員と会話しようという姿勢がよくあらわれています。私はどちらかというと以前はあまりスタッフの方とお話ししたこともありませんでしたが、そんな私にもここのスタッフやコーチは優しくて話しかけてくれます。ジムやテニスがこんなに楽しく感じられたことはありませんでした。こんな私ですが、これからも宜しくお願いします。

S.M様 OL


本当にアットホームなジムです。

スターサップのみなさんお元気ですか。長い間お世話になりありがとうございました。昨年秋に結婚の為退会しました元会員のIと申します。スターサップで楽しく運動させていただいておりましたので、結婚後も近くのジムに入会しました。スターサップしか知らなかった私はそれが当たり前だと思っていたのですが、他のジムに入会してはじめてスターサップの良さに気がつきました。みなさん親切で優しく暖かくフレンドリーに公平に会員と応対されており本当にアットホームでした。今のジムではほとんど感じられません。でも運動は続けたいので頑張りたいと思います。本当にありがとうございました。

M.I様 主婦 (28歳)
元フィットネス会員


運動する習慣が身についた!

通い始めて早9年。運動する習慣がついた事が一番良かった事ですが、永く続けて来れたのは20年以上経ちますが清潔で奇麗な施設・お風呂と、明るく元気なスタッフのおかげです。スタジオのレッスンが楽しいです。

M.K様 女性 (54歳)


一番の癒しの場所です。

ここのスタッフは気軽でいい感じです。強制的ではないので気楽に自由に運動が出来ます。年寄りにとっては一番の癒しになります。プールを続けられた事で疲れにくくなり、体重も落ちました。また、ここは駐車場が何時間いても無料で、これもスターサップの良さです。

T.I様 男性 (72歳)


太りにくい体になり嬉しいです!

通い始めて9ヶ月…。食べる量を変える事なく、5kg減りベストの体重に戻す事ができ、気になっていた下半身も引き締まりました。肩こり、冷え性、便秘も解消、体のゆがみも整ってきて、お肌もしっとり、夜もぐっすり眠れます。そして何より脂肪を燃焼しやすい体質になり、食べ過ぎてもすぐに体重は戻り、太りにくくなった事が嬉しいです!健康美容のために、頑張って楽しく続けていきます。

T.S様 主婦 (45歳)


普段の呼吸から変わってきました。

ヨガ…体がかたいので私には無理かも…と思っていましたが、少しずつできるポーズが増えてきました。何よりレッスン中は無心になれるのが良いです。普段の呼吸も深くなりました。知人に会うと必ず「やせた?」と聞かれます。

○○様 主婦 (51歳)


効果が数値としてあらわれ健康な体に!

効果→具体的な数値としては体重61kg→46kg、ウエスト68cm→56cm、腹囲88cm→65cm、コレステロール値278→196、脂肪肝、内臓脂肪もすべて解消され、健康的な体に変わったこと。
嬉しかったこと→爽やかな笑顔で迎え入れて下さる受付の方の丁寧な接客に心が温まる事が多く、癒しの空間となっています。館内も常に清潔で気持ちよく使わさせて頂いています。
喜びの声→他の施設にはないホットヨガを始め、多彩なプログラムメニューがあり、最初は無理のないレッスンから始められて楽しみながら徐々にステップアップしていけるので、飽きる事なく目標を持って継続していく事が可能です。そのお陰で知らない間に体力がつき、運動が出来る体に改善されました。感謝しています。
心の内を見つめるヨガから皆で動きを合わせるエアロやグループキックなど、目的が違うレッスンも豊富インストラクター・講師の先生方の資質も高く、理論もしっかり教えて頂いて大変勉強になっています。

○○様 主婦


レッスンは充実感があります。

始めは週1回くらいの利用だったのが気づけば少なくても週4回利用させて頂いています。ウエストの周りがしまってハーフサイズダウンしました。姿勢が良くなったと言われます。週4回受けているレッスンはどれもはずせなく、お気に入りで充実感があります。いつも笑顔で迎えてくれるスタッフ、素敵な先生たち、友達になれた方々、皆様に感謝感謝です。

会社員 (51歳)


-3kgの体重をキープ!

主にヨガ・カキラを受講しています。始める前より-3kgの体重をキープできるようになりました。また、便秘の解消と貧血がなくなり、代謝もあがりました。スタッフの方々はいつも優しく丁寧でとてもリラックスして利用させて頂いています。

S.A様 OL (24歳)


自然に笑顔になります!

体つきが目に見えて変わり、やりがいが出てきました。これからも続けていきたいと思います。スタッフの皆さんのお陰でここまでやってこられました。通い始めてから、イヤな事があっても自然に笑顔にさせて頂けるので本当に通ってよかったと思います。いつも変わらぬ笑顔で迎えて下さるスタッフの方々に感謝です。

○○様 OL (31歳)

やせたいあなた、ダイエットしたいあなた
楽しく運動して脂肪を燃やしませんか?

フィットネス編

フィットネスが初めてなのですが・・・
大丈夫ですか?

安心して頂けるように、トレーナーがマンツーマンでカウンセリング&アドバイスを行う、『8回サポートシステム」があります。体脂肪や筋肉量を測定し3D姿勢分析システムを駆使して、あなただけのメニューを作成して目的やご要望に添ったサポートを行います。


見学・体験について

施設を見学できますか?

フィットネスの営業時間内であれば、いつでもご見学いただけます。いつでもお気軽にご来館ください。


ジムはどのような服装がいいですか?

Tシャツ・タンクトップ・ジャージなどの動きやすい服装。
あと、タオル・水分補給のボトル等もお持ちください。


体験利用(お試し利用)はできますか?

120分間1回利用のみ540円
①カウンセリング+ジム
②カウンセリング+スタジオ
③カウンセリング+プール
の3つからお選びください。
事前にご予約が必要になりますのでお電話もしくは、webサイトよりご連絡お願いします。


営業時間について

営業時間を教えてください。

営業時間は 火〜金曜10:00〜23:00
      土曜10:00〜21:30
      日曜10:00〜18:30 となっております。
※トレーニングジム・プールのご利用は、閉館の30分前までとなります。


定休日・休館日はありますか?

毎週月曜日が休館となります。年末年始&お盆は休業日とさせて頂きます。


入会について

入会時に必要なものは?

顔写真3枚(3×2.5cm)・入会金・月会費2ヶ月分と登録手数料3,240円・銀行口座番号(郵便貯金可能)、銀行お届け印が必要となります。


会費の支払いについて

会費の支払い方法は、どのようなものがありますか?

入会時のみ現金またはクレジットカードがご利用いただけます。その後の会費の納入については、銀行口座からの引き落としとなります。


会費の引き落としは、いつになりますか?

毎月27日(27日が土日祝日にあたる場合には金融機関翌営業日)に翌月分の会費を引き落としさせていただきます。


入会後の各種手続きについて

会員プランの変更はできますか?

可能です。毎月10日までにフロント窓口にてお手続きをお願いします。
(変更手数料2,160円)
翌月1日から会員プランの変更ができます。


病気や仕事の都合で一時的に休会できますか?

可能です。毎月10日までにフロント窓口にてお手続きをお願いします。証明書をご提出頂きますと翌月1日から1ヶ月単位で休会が可能です。なお、休会期間が終了すると自動的に復会(会費発生)となります。


施設・設備について

施設利用後にシャワーを使用することができますか?

ご利用できます。シャワーはリンスインシャンプー、ボディソープをご用意していますのでタオルと着替えのみをご用意ください。また、ロッカーは無料でご利用でき、半年毎の契約ロッカーもあります。


駐車場・駐輪場はありますか?

運転が苦手な人も安心のゆったりスペース駐車場100台と駐輪場200台を完備しております。

料金のご案内

会員種別 入会金 月会費 (年一回払い) 登録事務手数料 施設利用時間
フィットネス フルタイム会員 21,600円 9,504円 104,554円 3,240円 火曜日〜金曜日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜21:30 日曜日 10:00〜18:30
デイタイム会員 10,800円 7,344円 80,784円 火曜日〜土曜日 10:00〜17:00
(最終チェックアウト18:00)日・祝はご利用できません。
ナイトタイム会員 6,480円 71,280円 火曜日〜金曜日 20:15〜23:00
土曜日 19:45〜21:30 日・祝はご利用できません。
シニア会員 5,940円 65,340円 火曜日〜土曜日 12:45〜17:00
(最終チェックアウト18:00)
60歳以上の方が対象です。日・祝はご利用できません。
ホリデー会員 6,264円 68,904円 土曜日 10:00〜21:30 日曜日 10:00〜18:30
祝祭日 10:00〜23:00(〜18:30までの場合あり)
90分フル会員 6,480円 71,280円 火曜日〜金曜日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜21:30 日曜日 10:00〜18:30
(1日1回90分以内の利用)
90分デイ会員 5,400円 59,400円 火曜日〜土曜日 10:00〜17:00
(最終チェックアウト18:00)日・祝はご利用できません。
(1日1回90分以内の利用)
アンダー29会員 5,122円 56,342円 火曜日〜金曜日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜21:30日曜日 10:00〜18:30
(1日1回90分以内の利用)(29歳以下の方対象)
マスター会員 10,800円 118,800円 火曜日〜金曜日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜21:30日曜日 10:00〜18:30
当店と東鴻池店がご利用できます。
パパママ会員 5,616円 61,776円 火曜日〜金曜日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜21:30日曜日 10:00〜18:30
ジュニアスクールに通う保護者の方が対象。
アクアクラブ(プールのみの利用) アクアフル会員 6,588円 72,468円 火曜日〜金曜日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜21:30 日曜日 10:00〜18:30
アクアデイ会員 5,508円 60,588円 火曜日〜土曜日 10:00〜17:00
(最終チェックアウト18:00)
日・祝はご利用できません。
アクアシニア会員 4,644円 51,084円 火曜日〜土曜日 12:45〜17:00
(最終チェックアウト18:00)
60歳以上の方が対象です。日・祝はご利用できません。

※スクール会員の料金は「スクール」のページをご覧ください。

営業時間 火曜日〜金曜日 10:00〜23:00
土曜日 10:00〜21:30
日曜日 10:00〜18:30
休館日 毎週月曜日
営業時間:
火〜金…AM10:00〜PM11:00
土曜日…AM 8:30〜PM 9:30
日曜日…AM 9:30〜PM 6:30
定休日:毎週月曜日
※テニススクール・子供スイミングスクール・レディーススイミングスクール・流水パワーエクササイズ・流水健康いきいきコースのみ営業AM10:10〜
〒578-0901 東大阪市加納7-21-24
TEL.072-872-3715
JR住道駅より 徒歩9分
吉田駅から住道駅 バス開通
無料駐車場 100台完備
無料駐輪場 200台完備

何時間でも無料







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