施設案内 スポーツ教室 ジュニアスポーツ教室 施設利用料金のご案内 お申込み方法 アクセス方法

スポーツ教室

1ヶ月
教室全4回コース
3,240円(税込) のスポーツ教室
リラックスヨガ教室
ヨガが大人気な理由!
初心者でも簡単!体が硬くても大丈夫!!
ゆったりとした動きで初めての方も安心。体を伸ばして柔軟性アップ!
柔軟性アップで肩コリや腰痛が緩和!!
全身の筋肉を動かすヨガは肩コリや腰痛に効果的!
体質改善でダイエット!
体の柔軟性アップや筋肉の動きが良くなることで、脂肪燃焼効果もアップ!
火曜日 13:00〜14:00/19:15〜20:15
金曜日 10:00〜11:00        (各クラス定員制)
姿勢改善体操教室
ボールを使ってカラダをほぐす!
姿勢、特に背骨や骨盤にゆがみが出てくると、普通の状態ではかかることのない負担がカラダの節々に生じます。
姿勢を改善してあげることでその疲れや痛みを緩和することができ、肩こりや腰痛から解放されます。
だから、姿勢改善体操がいい!
柔らかいボールを用い、ストレッチなどを行うことで全身の筋肉をほぐします。背骨や骨盤を安定させる体の内側の筋肉を鍛えることで、全身が引き締まります。
筋肉を鍛えることで基礎代謝が上り、脂肪燃焼率が高まり、ダイエットの効果も!
金曜日 10:30〜11:30(定員15名)
ZUMBA(ズンバ)教室
ラテンのノリで楽しくダイエット!
ZUMBA(ズンバ)とは、ラテン系の音楽とダンスで主要な筋肉を鍛え、脂肪を燃焼させるので楽しく運動でき、ダイエットにも最適です。また、はじめての方でも気軽に体験していただけます。
内から外からカラダを熱くして脂肪燃焼!
水曜日 14:00〜14:50(定員30名)
やさしいダンス教室
初心者大歓迎!
さまざまなダンスの振り付けやステップをストリート系の音楽に合わせ、楽しんで踊る教室です。
初心者の方でも安心して楽しめ、ストレス解消に最適です。
普段の生活ではなかなか使わない筋肉を刺激するので、引き締め効果抜群!ダイエットにもおススメです!
水曜日 13:00〜13:50(定員30名)
機能改善 KaQiLa〜カキラ〜教室
ろっ骨エクササイズ・KaQiLa〜カキラ〜は、「関節」を無理なく刺激し、優しく動かすことにより身体の「機能改善」を図ります。
火曜日 10:00〜10:45(定員20名)
「機能改善のクラス」
腰痛・肩こり・関節痛などを改善するためのクラスです。
ZUMBA GOLD(ズンバゴールド)教室
体力に自信のない方、運動不足の方におすすめ!
体力に自信のない方、運動不足の方におすすめ!
ZUMBAGOLD(ズンバゴールド)と聞くと、
「ズンバよりきつそう?激しそう?」と思われるかもしれませんが、運動初心者や久しぶりに運動を再開される方、体力に自信のない方におすすめのプログラムです。
骨盤周りの動きも多いため脂肪燃焼にも効果的です。
どなたでもご参加いただけます。ぜひお試しください!
金曜日 11:10〜12:00(定員30名)
お客さまの声
 
ラクラクWEB体験予約
スポーツスクエア スターサップ