 |
| プログラムは無酸素運動用油圧式マシン8台と有酸素運動用ステップボード8台を30秒ずつ交互に使用して運動を行うトレーニング方式です。油圧式マシンとランニングボードを一組（１ステーション）として使用します。女性専用ですので、周囲が気になる事もなく、30分のみの運動ですので、時間のない方でも気軽にお越しいただけます。 |
|
 |
| 今話題沸騰中！の30分トレーニング |
ストレッチ（3分）→
油圧式マシン（上半身30秒）→
ランニングボード（30秒）→
油圧式マシン（下半身30秒）→
ランニングボード（30秒）→
心拍数を計測（7分に一度）
油圧マシンとランニングボードの8つの組み合わせで徹底脂肪燃焼！ |
|
|
| こんな効果があります！！ |
やせやすい体質になる！
冷え性の改善に！
更年期障害予防に！
お尻に効く！お腹に効く！脚に効く！
疲れにくく丈夫な体に！
肩こりや腰痛にも効く！
骨粗しょう症病予防に！ |
 |
| 営業日 |
火曜日 9：00〜12：00
金曜日 9：00〜12：00 13：00〜16：00
土曜日 9：00〜12：00 13：00〜16：00 |
|
|
|
|
 お客様の体験談その１
気軽に運動ができて、時間も自由が利き運動したかった私は大満足。料金も手ごろ。女性専用なので、周りに気を使わないし、これからもずーっと若さと健康維持に役立てたいわ！ A子さん（40代）
|
お客様の体験談その２
体脂肪が一ヶ月で2.7％も減りました。全体にサイズがダウンしました。筋肉も徐々についてきて友達と楽しく通っています！30分の運動でこんなに効果がでるなんてびっくりです。気軽にできて無理のないダイエットなのでおすすめです。 B子さん（30代） |
そのほかこんな声もあります。
・自分のペースで運動ができる！
・お尻に効く！お腹に効く！脚に効く！
・500円でとてもお得な感じ！
・やせやすい体質になった！
・普段の生活で疲れにくくなった！ |
|
|
|
| |
